お味噌汁とごはんのある暮らし
natsu続けるには２つのステップがあります！
① 知ること
② 作ること
知ること
① 自分が食べているものを知る
② 食のピラミッド
③ なつが恋に落ちた食材のシェア
④ 食材の選び方
⑤ お味噌汁とご飯で栄養は足りる？
⑥ パンや麺類がやめられない理由
⑦ お菓子がやめられない理由と楽しい付き合い方
作ること
レシピの前に大事なこと
実は簡単！出汁の取り方
体と心をほぐすお米の炊き方
忙しい時の味方・かちゅー湯の作り方
心に残るおにぎりの作り方
健康は一番の投資先
車の免許、海外で見た絶景、講座で培ったスキル。
人生にたくさんの投資をしてきたと思います。
これらの価値と同じように、
「一生モノの健康」は 人生においてかけがえのない資産だと考えています。
